セルフケア

「首の付け根が痛い…」そんな悩みを抱えていませんか？ デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、首の付け根の痛みは多くの人にとって身近な不調になっています。症状の背景には、姿勢の崩れ …続きを読む

「腰が痛いけど、どんなセルフケアをすればいいか分からない」 「自己流でケアして悪化しないか心配」 そんな悩みを抱えていませんか。 実は、腰痛の約85％は生活習慣に起因する「非特異的腰痛 …続きを読む